Thời gian làm việc

Thời gian làm việc:
7:30 - 17:30 (Cả tuần)

Hotline

Thực phẩm dễ gây yếu sinh lý, nam giới cần tránh xa

Chế độ ăn uống không khoa học có thể là nguyên nhân khiến cho sinh lý của bạn ngày một yếu hơn. Vậy thực phẩm nào dễ gây ra tình trạng yếu sinh lý hoặc khiến cho bệnh ngày một nặng hơn? Hãy cùng xem bảng danh sách được bác sĩ chuyên khoa liệt kê nhé!

Các bác sĩ chuyên khoa luôn nhấn mạnh rằng, nhu cầu tình dục của nam giới được xác định bởi tỷ lệ testosterone trong cơ thể. Do đó, nếu như lượng testosterone bị thiếu hụt thì chức năng sinh lý sẽ bị suy giảm. Và sự suy giảm nồng độ testosterone có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống của các quý ông.

Tư vấn ngay

Danh sách các thực phẩm dễ gây yếu sinh lý gồm:

Rượu bia và đồ uống có khả năng gây kích thích

Rượu bia có thể giúp bạn hưng phấn hơn trong các cuộc yêu. Tuy nhiên, nó lại khiến cho sinh lý của bạn bị yếu đi rất nhiều. Điều này đã được chứng minh trên thực tế, với khoảng 80% quý ông nghiện rượu bia có dấu hiệu sinh lý yếu.

Chất kích thích có trong bia rượu có thể làm thay đổi chức năng vùng dưới đồi của não bộ. Sau đó là những rối loạn thông tin ở hệ trục não bộ – tuyến yên – tinh hoàn và từ đó làm ngưng trệ việc sản xuất testosterone. Nếu bạn uống quá nhiều rượu bia, bị nghiện rượu bia thì lượng testosterone sẽ bị giảm nhanh chóng và mãn dục nam sẽ diễn ra sớm hơn.

Đậu nành là thực phẩm gây yếu sinh lý nam

Đậu nành tốt cho chị em phụ nữ nhưng lại không tốt cho cánh mày râu. Bởi đậu nành đã được chứng minh là có khả năng làm tăng nồng độ estrogen ở nữ giới và ngăn chặn sản xuất testosterone. Khi lượng estrogen trong cơ thể quá cao thì các quý ông có thể trở nên nữ tính hơn bình thường, sức khoẻ sinh lý bị suy giảm.

Những món ăn có chứa đậu nành mà phái mạnh nên tránh gồm có: đậu hũ, sữa đậu nành, tương miso,… Ngay cả khi bạn thường xuyên uống sữa đậu nành cũng sẽ tác động đến sinh lý. Mặc dù thế, chúng ta cũng không cần kiêng hoàn toàn đậu nành. Bạn vẫn có thể sử dụng thực phẩm gây yếu sinh lý này nhưng với lượng vừa phải thôi nhé.

Thực phẩm dễ gây yếu sinh lý, nam giới cần tránh xa

Cà phê là thức uống gây yếu sinh lý

Thức uống chứa caffein như cà phê và cacao đậm đặc là nhóm thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông nghiêm trọng. Caffeine có lợi ích chính là khả năng thúc đẩy những ghi nhớ ngắn hạn và kích thích hoạt động của hệ thần kinh nên thường được quý ông lựa chọn để tăng khả năng tập trung trong công việc.

Nhưng khi bạn nghiện cà phê thì lại là một tai hoạ. Bởi caffeine chỉ giúp kích thích ham muốn tình dục tạm thời, đồng thời giảm mệt mỏi. Thức uống sẽ khiến cho bạn mất ngủ kéo dài và gây suy nhược cơ thể. Nếu điều này được lặp lại thường xuyên sẽ tác động đến thần kinh và hưởng đến khả năng tình dục. 

Cá biển được đánh bắt xa bờ

Hải sản đánh bắt xa bờ được xếp vào danh sách các thực phẩm dễ gây yếu sinh lý bởi có chứa hàm lượng thuỷ ngân hay các chất độc trong công nghiệp. Tuy nhiên, các loại hải sản này cũng có nhiều dưỡng chất có lợi cho sinh lý. Vậy nên, bạn chỉ nên dùng với lượng vừa phải, tránh sử dụng thường xuyên và tốt nhất là nên ăn các loại cá được đánh bắt gần bờ để bảo vệ chức năng sinh lý.

Mỡ động vật hoặc nội tạng động vật

Việc bạn sử dụng quá nhiều mỡ động vật có thể dẫn đến các bệnh lý như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ. Đáng chú ý hơn là việc tăng mỡ trong cơ thể dẫn tới tình trạng béo phì và ảnh hưởng đến chức năng sinh lý tự nhiên.

Một món ăn chứa nhiều mỡ chính là nội tạng động vật. Ví dụ như lòng bò, lòng lợn. Nếu bạn ăn quá nhiều sẽ giảm chất lượng sinh sản do lượng axit và lipit trong máu cao có thể tiêu diệt tinh trùng. Khiến cho tinh hoàn cũng bị bám mỡ và gây ra tình trạng thiểu dưỡng tinh hoàn, làm chức năng của tinh hoàn.

Thức ăn có nhiều muối và mắm

Thức ăn có nhiều muối và mắm sẽ làm tăng nguy cơ thận hư và chứng thận yếu. Đây là nguyên nhân chính khiến cho các quý ông bị yếu sinh lý. Thói quen ăn mặn còn có thể làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm. Những hậu quả sau đó là tăng huyết áp, tuần hoàn máu lưu thông kém, từ đó dẫn đến rối loạn cương dương không thể kiểm soát.

Sữa nguyên kem 

Mặc dù việc bổ sung chất béo và protein rất cần thiết cho cơ thể nhưng nam giới nên tránh những loại sữa béo để có thể giữ trọng lượng cơ thể ớc mức ổn định. Sữa nguyên kem sẽ khiến cho bạn gặp các vấn đề về sinh lý khi còn trẻ tuổi. Một trong vấn đề đáng quan tâm nhất là tình trạng rối loạn cương dương và tinh trùng yếu.

Thực phẩm dễ gây yếu sinh lý, nam giới cần tránh xa

Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ

Nhiều người không biết rằng chính thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Bởi trong thực phẩm chiên tán hoặc đồ anh nhanh có chứa nhiều chất béo không hòa tan gây thừa cân, béo phì và nhiều bệnh lý nguy hiểm do xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Ngoài ra, nồng độ Testosterone trong máu cũng sụt giảm nếu bạn sử dụng đồ chiên rán quá nhiều.

Giai đoạn nặng, yếu sinh lý còn tác động đến khả năng sinh sản. Lúc này, người bệnh mất cảm giác ham muốn, không thể cương cứng, vì vậy, hoạt động tình dục không thể diễn ra. Và nếu như không điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bệnh tình sẽ ngày một nặng hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ sinh lý và khả năng sinh sản.

Do đó, phòng khám đa khoa An Giang xin đưa ra một số lời khuyên để giúp các quý ông có thể xây dựng chế độ ăn uống và lối sống khoa học như sau:

  • Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh. Nếu có thủ dâm nên tiết chế và thực hiện với tần suất hạn chế.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Tuyệt đối không để tâm trạng căng thẳng kéo dài.
  • Hạn chế thức khuya. Tốt nhất nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nên bắt đầu giấc ngủ trước 11h tối.
  • Mỗi ngày dành ra ít nhất 30-40 phút luyện tập thể dục để nâng cao thể trạng và tăng cường sinh lý.
  • Tuyệt đối không sử dụng thuốc kích dục, bởi việc lạm dụng có thể gây liệt dương hoàn toàn.
  • Khi phát hiện mình bị yếu sinh lý, hãy chủ động thăm khám để được điều trị đúng và sớm nhất.
  • Tuyệt đối không được sử dụng bia rượu và không hút thuốc lá để có thể tăng cường sinh lý một cách tự nhiên nhất…

Hy vọng với những chia sẻ của phòng khám đa khoa An Giang đã giúp cho quý ông biết được thực phẩm nào gây yếu sinh lý cần phải tránh xa. Nếu bạn đang có các vấn đề về sinh lý và cần được lắng nghe, chia sẻ, hãy gọi ngay cho các bác sĩ qua số máy 02963981111 để nhận được những chia sẻ nhanh chóng và chính xác nhất.

Phòng Khám An Giang

Khám bệnh ngoài giờ

7:30 - 17:30

(tất cả các ngày, kể cả lễ, Tết)

0296 398 1111

Bài Viết Mới Nhất

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***