Điều trị tinh trùng yếu tại nhà với gợi ý đơn giản từ bác sĩ

Tinh trùng yếu sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, làm tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn con cái. Điều trị tinh trùng yếu tại nhà bằng việc thay đổi lối sống, thói quen tình dục và ăn uống sẽ giúp bạn có thể tự tin trong cuộc sống hôn nhân.

Tinh trùng yếu là như thế nào?

Trước khi tìm hiểu về cách điều trị bệnh chúng ta cần biết thế nào là tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu là khi tinh trùng không đảm bảo về chất lượng. Bằng mắt thường chúng ta có thể quan sát và bước đầu nhận định về tình trạng tinh trùng yếu. Bao gồm việc giảm lượng tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh, tinh dịch đặc loãng bất thường, tinh dịch có máu hoặc tinh dịch có mùi hôi tanh khó chịu.

Tuy nhiên, để cho kết luận chính xác nhất về bệnh tinh trùng yếu thì nam giới sẽ cần làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Kết quả phân tích tinh dịch của quý ông sẽ cho chúng ta các chỉ số để đánh giá chất lượng tinh trùng và tình trạng tinh trùng yếu.

Cụ thể, nếu nam giới có tinh trùng yếu thì chỉ số sẽ như sau:

• Lượng tinh dịch được xuất ra ít hơn mức trung bình là 1,5ml (1,4 – 1,7 ml)
• Tổng số lượng tinh trùng mỗi lần xuất tinh dưới 30 triệu (trung bình là 33 – 36 triệu).
• Mật độ tinh trùng là 10 triệu/ ml (trung bình là 12 – 16 triệu/ml).
• Độ di động tiến tới của tinh trùng thấp, không đạt 30% với toàn bộ tinh trùng.
• Tỉ lệ sống của tinh trùng thấp hơn 50%
• Tinh trùng có hình dạng bất thường, thiếu đầu, cụt đuôi hoặc bị gập góc…

Chú ý, chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng yếu này có thể thay đổi theo từng độ tuổi. Tuy nhiên, số liệu thu thập càng thấp thì càng chứng tỏ tinh trùng của bạn đang kém chất lượng, bạn có nguy cơ bị vô sinh cao. Lúc này, việc điều trị tinh trùng yếu sẽ là cần thiết.

Điều trị tinh trùng yếu tại nhà như thế này?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, chăm sóc và nâng cao chất lượng tinh binh là điều mà mọi nam giới cần thực hiện tốt. Bởi chỉ khi tinh trùng khỏe mạnh mới làm tăng tỷ lệ thụ thai. Chính vì thế, bạn không những phải điều trị tốt tinh trùng yếu mà còn phải chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay cả khi chất lượng tinh trùng của bạn ổn định.

Các giải pháp điều trị tinh trùng yếu tại nhà mà bạn có thể tham khảo và thực hiện gồm:

Bổ sung vitamin C

Một trong những lý do khiến cho sức khỏe của bạn suy yếu, sinh lý kém và chất lượng tinh trùng giảm chính là do sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể. Thường liên quan đến bệnh tật, tuổi già, lối sống không lành mạnh hoặc ô nhiễm môi trường sống.

Để làm chậm sự phát triển của gốc tự do, bạn nên bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể. Ăn cũng được, uống cũng được… miễn sao bạn cần đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng vitamin C để có thể chống lại quá trình oxy hoá. Khi làm tốt điều này, bạn sẽ thấy mình trẻ đẹp hơn, khoẻ mạnh hơn và đặc biệt là chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Kiểm soát sự căng thẳng

Muốn điều trị tinh trùng yếu, bạn cần kiểm soát sự căng thẳng cũng như những suy nghĩ tiêu cực đang có trong đầu. Khi bạn không thể kiểm soát stress và khi này sẽ giảm mức độ thỏa mãn khi quan hệ tình dục và làm ảnh hưởng đến sinh lý.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người thường xuyên bị căng thẳng quá mức sẽ có chất lượng tinh trùng giảm đến một nửa so với người không bị stress. Bởi khi mà Cortisol (hormone được sản sinh bởi tuyến thượng thận giúp hỗ trợ cơ thể đối phó với các tình trạng căng thẳng) được tiết ra nhiều thì lượng testosterone có xu hướng giảm dần.

Bổ sung vitamin D một cách khoa học

Vitamin D có tác dụng tăng cường hàm lượng testosterone trong cơ thể. Nếu lượng D quá thấp sẽ ảnh hưởng đến việc bài tiết testosterone và điều này sẽ khiến cho tinh trùng bị suy yếu. Chính vì thế, cách điều trị tinh trùng yếu tại nhà sẽ là bổ sung vitamin D một cách khoa học.

Nếu bạn sở hữu một hàm lượng vitamin D cao, bạn sẽ có khả năng sở hữu tinh trùng với khả năng bơi cao hơn. Lượng vitamin D trung bình khoảng 3.000 IU/ ngày sẽ giúp quý ông ổn định chất lượng tinh trùng.

Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể

Kẽm là một nguyên tố quan trọng giúp chúng ta nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu cho thấy việc sở hữu lượng kẽm ít hoặc thiếu hụt kẽm trong cơ thể có liên quan đến hàm lượng testosterone trong cơ thể thấp cũng như chất lượng tinh trùng kém, đặc biệt hơn là tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Bên cạnh đó, kẽm còm giúp tăng hàm lượng testosterone cũng như lượng tinh trùng ở những cá nhân thiếu hụt dinh dưỡng. Hơn nữa, các loại sản phẩm bổ sung kẽm khoa học còn có khả năng giúp giảm nguy cơ hao hụt nội tiết tố sinh dục testosterone trong cơ thể bắt nguồn từ việc luyện tập thể thao quá mức trong thời gian dài.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp bạn có hàm lượng testosterone cao hơn cũng như có chất lượng tinh dịch cao hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng các bài tập, tránh tập luyện với cường độ cao trong khi cơ thể đang bị mệt mỏi, suy nhược sức khoẻ để nâng cao hiệu quả điều trị tinh trùng yếu tại nhà.

Điều trị tinh trùng yếu bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày

Người có tinh trùng yếu cầu làm tốt những yêu cầu sau:

• Giảm cân hoặc giữ trọng lượng cơ thể ở mức ổn định để tránh thừa cân, béo phì.
• Giới hạn lượng rượu tiêu thụ để không làm giảm testosterone.
• Nạp đủ lượng axit folic thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.
• Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho cơ thể được phục hồi. Hãy đi ngủ trước 11h đêm.
• Hạn chế ăn các sản phẩm được chế biến từ đậu nành.
• Không thủ dâm và không nên có quan hệ tình dục tần suất dày…

Phòng khám đa khoa An Giang mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp cho các quý ông chủ động hơn trong việc chăm sóc và nâng cao chất lượng tinh trùng. Đừng quên liên hệ với chúng tôi qua số 02963981111 để được tư vấn các giải pháp điều trị tinh trùng yếu phù hợp cho riêng bạn. Chúc các quý ông luôn mạnh khoẻ và tự tin.