Các bài tập thể dục điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới

Có thể bạn chưa biết, việc tập luyện yoga, Kegel, nâng tạ… là những bài tập điều trị yếu sinh lý. Những bài tập này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe và sự bền bỉ cho phái mạnh mà còn cải thiện bản lĩnh đàn ông, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới, hãy cùng đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Các bài tập điều trị yếu sinh lý hiệu quả

Yếu sinh lý là một nỗi lo sợ vô hình của rất nhiều nam giới. Bệnh tuy không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của phái mạnh và cũng không gây ra bất kỳ nguy hiểm gì, tuy nhiên nó lại khiến nam giới trở nên mặc cảm, tự ti trước mặt bạn tình, lâu dần có thể đánh mất đi bản lĩnh phái mạnh. Do đó, các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa An Giang xin chia sẻ cho các anh nam các bài tập chữa bệnh yếu sinh lý, cụ thể như:

Tập Kegel

Đây là một bài tập thể dục cho người yếu sinh lý rất có hiệu quả, giúp nam giới kiểm soát và cải thiện thời gian xuất tinh nhờ việc tác động vào các nhóm mu cơ. Nhóm cơ này tác động trực tiếp vào việc kiểm soát dòng chảy của nước tiểu cũng như tinh dịch của nam giới, hỗ trợ tăng ham muốn đồng thời kéo dài thời gian quan hệ tình dục của phái mạnh.

Tập Kegel là một phương pháp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý và tăng cường bản lĩnh phái mạnh đã được kiểm chứng là đem đến hiệu quả. Bạn có thể cảm nhận vị trí của các nhóm cơ mu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng. Khi tìm được vị trí của chúng, bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ lúc nào và bất kỳ nơi đâu bằng cách siết chặt vùng cơ mu và giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Thực hiện điều này thường xuyên, tình trạng yếu sinh lý sẽ được cải thiện đáng kể.

Tập luyện thể dục giúp ích rất lớn trong việc cải thiện chức năng sinh lý

Bài tập điều trị yếu sinh lý – Yoga

Yoga là một bài tập điều trị yếu sinh lý và rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Việc tập yoga hằng ngày không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, linh động mà còn giúp thư giãn, thoải mái tinh thần. Điều này là rất tốt đối để khắc phục các tình trạng của bệnh yếu sinh lý ở phái mạnh. Các bài tập yoga thường rất độc đáo và sáng tạo, giúp việc “yêu” trở nên thú vị hơn, đồng thời chúng còn cải thiện các cơ bắp ở vùng chậu của nam giới, hỗ trợ rất lớn cho việc ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương.

Nâng tạ

Nâng tạ hằng ngày không chỉ giúp nam giới cải thiện vóc dáng thu hút phái đẹp mà còn giúp ích rất lớn trong việc nâng cao bản lĩnh phái mạnh. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập các bài tập có cường độ cao, cụ thể như nâng tạ có liên hệ rất lớn tới việc sản sinh Testosterone trong cơ thể.

Khi hàm lượng Testosterone trong máu cao sẽ giúp nâng cao ham muốn tình dục ở phái mạnh. Đồng thời việc thực hiện các bài tập cơ bắp hỗ trợ rất tốt cho việc lưu thông máu đến dương vật và tinh hoàn, giúp nâng cao và kéo dài hoạt động tình dục để “cuộc yêu” diễn ra lâu hơn đối với các bệnh nhân yếu sinh lý.

Ngoài ra nam giới khi bị yếu sinh lý cũng nên tham khảo một số môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, bơi lội, hít đất… Việc tập luyện các môn thể thao và các bài tập điều trị yếu sinh lý này sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể, cải thiện sự lưu thông của máu và giúp nâng cao sức dẻo dai của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý đến việc ăn uống và các thói quen sinh hoạt hằng ngày để tạo điều kiện tốt nhất cho việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý.

Các bài tập yoga giúp tăng sự dẻo dai và bền bỉ cho cơ thể

Có nên thăm khám điều trị yếu sinh lý không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, việc thực hiện các bài tập điều trị yếu sinh lý chỉ mang tính chất hỗ trợ mà không thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn. Chính vì vậy, khi có những dấu hiệu sinh lý bất thường bạn cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh nhanh chóng. Phòng khám đa khoa An Giang được đánh giá là cơ sở y tế chuyên khoa được hàng ngàn nam giới tin cậy điều trị kể từ khi thành lập đến nay. Tại đây, bạn sẽ được trải quy trình khám yêu sinh lý chuyên nghiệp, cụ thể các bước như sau:

Khám bộ phận sinh dục

Bác sĩ sẽ sử dụng mắt thường để quan sát bộ phận sinh dục nam, cụ thể là những bộ phận nhạy cảm như dương vật, bao quy đầu hoặc rãnh bao quy đầu… để phát hiện những tổn thương có thể có. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể dùng tay để cầm năm hoặc sử dụng các thiết bị siêu âm hình ảnh để chẩn đoán khách quan nhất. Kết quả chẩn đoán ban đầu có thể nam giới đang bị viêm nhiễm, mắc các bệnh xã hội, bệnh về bao quy đầu, tinh hoàn ẩn hoặc u tinh hoàn…

Thực hiện xét nghiệm cần thiết

Để làm sáng tỏ những nghi ngờ, các bác sĩ có thể chỉ định nam giới thực hiện những xét nghiệm như xét nghiệm tinh dịch đồ, xét nghiệm đánh giá hormone, xét nghiệm bệnh xã hội, cụ thể như sau:

• Xét nghiệm tinh dịch đồ: Hạng mục xét nghiệm này sẽ đánh giá chất lượng tinh trùng với các chỉ số liên quan như số lượng tinh trùng, chuyển động hình dáng và biến đổi. Nếu số lượng tinh tinh trùng cao hơn số lượng trung bình thì khả năng sinh sản của nam giới cao hơn và ngược lại. Nếu phân tích dich không bình thường, bác sĩ sẽ yêu cầu thực hiện lần thứ hai.

Khi có biểu hiện sinh lý khác thường bạn nên thăm khám sớm

• Xét nghiệm đánh giá hormone: Bác sĩ sẽ đưa ra yêu cầu tiến hành làm xét nghiệm nội tiết tố để đánh giá mức độ ổn định của chúng trong cơ thể người ở mức nào. Thông thường, sự rối loạn hormone chính là nguyên nhân gây nên chứng yếu sinh lý. Nếu kết quả xét nghiệm không có sự ổn định, bác sĩ sẽ đưa ra hướng cân bằng nội tiết tố để ngăn cản triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thực hiện các xét nghiệm có liên quan đến yếu tố di truyền.
• Xét nghiệm bệnh xã hội: Các bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm dịch tiết ra từ dương vật, mẫu bệnh phẩm được lấy từ da hoặc xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu… Chỉ định giữa mỗi bệnh nhân không giống nhau, thông thường bác sĩ sẽ kết hợp ít nhất 2 hạng mục xét nghiệm để bạn có sự so sánh và đánh giá chi tiết.

Kiểm tra kháng thể chống tinh trùng

Đây là chỉ định với các trường hợp bị bệnh yếu sinh lý có dấu hiệu chậm có con hoặc vô sinh. Lý do là trong cơ thể nam giới có những kháng thể bất thường để chống lại tinh trùng của bản thân sản sinh ra. Những kháng thể này sẽ tấn công tinh trùng khi chúng đang “bơi” đến trứng. Từ đó, việc thụ tinh của nam giới bị ngăn cản và khiến nam giới lâu có con tự nhiên. Do đó, việc sớm phát hiện sự có mặt của kháng thể chống tinh trùng sẽ giúp quý ông chủ động hơn trong việc có con.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa An Giang về những bài tập điều trị yếu sinh lý. Mọi ý kiến thắc mắc cần được giải đáp, vui lòng liên hệ trực tiếp tới số điện thoại 0296.398.1111, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn và hỗ trợ bạn đặt lịch khám miễn phí. Không chỉ có vậy, bạn cũng có thể đến trực tiếp địa chỉ phòng khám tại 1502A, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang để được thăm khám và điều trị bệnh sớm nhất. Rất hân hạnh được đón tiếp!